Престанак пушења је једна од најкориснијих одлука које можете донети за своје здравље. Пушење је водећи узрок неколико озбиљних болести, укључујући рак, болести срца и респираторне проблеме. На срећу, уз савремену технологију, постоји неколико алата који могу помоћи у овом процесу. Апликације за одвикавање од пушења су приступачне и ефикасне и могу се преузети било где у свету. Ево неких од најбољих доступних апликација које ће вам помоћи да заувек престанете да пушите.
Без дима
О Без дима је апликација коју нашироко користе они који желе да престану да пуше. Доступан широм света, нуди више од 20 техника заснованих на доказима које помажу у смањењу жудње за дуваном. Поред тога, апликација има дневнике напретка у којима корисник може да прати колико је дана без пушења, колико је новца уштедео и како му се здравље од тада побољшало. Смоке Фрее је бесплатан за преузимање, са опцијама куповине у апликацији за додатне функције.
КуитНов!
О КуитНов! је још једна истакнута апликација на путу против пушења. Његова главна атракција је активна заједница бивших пушача, где корисници могу да поделе своја искуства и достигнућа. Ова социјална подршка може бити кључна за многе људе који покушавају да оставе пушење. КуитНов! такође пружа детаљне статистике о здравственим предностима корисника од њихове последње цигарете. Ова апликација је доступна за преузимање на више платформи, осигуравајући да јој људи широм света могу приступити.
Ми КуитБудди
Ми КуитБудди је апликација коју је развила аустралијска влада, али доступна широм света. Помаже корисницима да планирају и изврше акциони план за престанак пушења, нудећи функције као што су мотивациони подсетници, игре за одвраћање пажње током жудње за никотином и бројач уштеђеног новца. Апликација такође омогућава корисницима да персонализују своје циљеве и прате њихов напредак, чинећи искуство одвикавања од пушења персонализованијим и мотивишућим.
Квит
Уз разиграни и игрив приступ, Квит користи технике психологије да помогне корисницима да превазиђу зависност од никотина. Користећи Квит, корисници подижу ниво и испуњавају изазове док остају без дима. Апликација такође нуди подршку у тренуцима слабости, пружајући брзе и мотивационе савете за избегавање рецидива. Квит је бесплатан за преузимање и доступан је на више језика, што га чини доступним глобалној публици.
Одвикавање од пушења
О Одвикавање од пушења је још једна корисна апликација која се фокусира на постепено смањење потрошње никотина. Омогућава корисницима да поставе временски оквир за престанак пушења, нудећи сталну подршку на том путу. Ова апликација такође бележи напредак корисника, показујући не само уштеђени новац већ и побољшања здравља као што су крвни притисак и ниво кисеоника. То је одличан алат за оне који више воле корак-по-корак приступ престанку пушења.
Закључак
Престанак пушења може бити изазов, али уз помоћ правих апликација, овај процес може постати лакши за управљање. Свака од ових апликација нуди низ функција дизајнираних да подрже кориснике на њиховом путу до живота без цигарета. Ове апликације су доступне за преузимање широм света, омогућавајући људима у свим деловима света да приступе алатима који им могу спасити животе.
